Whey ho let's go!

Életmódváltás dokumentálva

2016. jún 27.

Szexi nyári süti - sütés nélkül

írta: AndiBobi//WheyHoLetsGo
Szexi nyári süti - sütés nélkül

Nincs neki neve, csak úgy kitaláltam, megcsináltam és néztem és olyan szexi. Hádde nem? 

Már bizonyosan említettem, hogy édesszájú vagyok, ezért próbálom a csalást is relatíve diétabarát módon megoldani (néha ezen próbálkozás csúfos kudarcba fúl). De nem ma! Hahh!

...

Tovább Szólj hozzá

nyár süti főzünk nasi sütésnélkül andibobi

2016. már 18.

Nincsenek tündérmesék. Baj-e?!

írta: MazsiBobi//WheyHoLetsGo
Nincsenek tündérmesék. Baj-e?!

Hazaballagván azon filozofáltam, hogy miért nem hiszek már a tündérmesékben. Miért nem hiszek el embereknek dolgokat, amiket mondanak: tényleg leszokom, holnapra elkészül, csak egy sör, ez nem az aminek látszik, bekapod-lefogysz (ha utóbbit pasi mondja, végképp ne hidd el hehe). Mások pedig annyira bizakodóak... Tény, sok éves tapasztalat áll mögöttem, ami miatt nem tudok már hinni a rövidebb utakban. A kérdés az, miért zavar most kevésbé?

Arra jutottam, hogy azért nem fáj már annyira, mert tényleg rajtunk áll a sorsunk, ha racionálisabban gondolkodunk. Ez egyrészt ijesztő, mert hirtelen mi lettünk a felelősek, másrészt felszabadító, mert tehetünk magunkért, és azokért akik hagyják magukat. Ha nem fogyitabikkal, injekcióstűvel és ...

Tovább Szólj hozzá

egészség gondolatok mazsibobi

2016. jan 25.

Paraszt sacher. Vagy csak paraszt. Valami. :D

írta: AndiBobi//WheyHoLetsGo
Paraszt sacher. Vagy csak paraszt. Valami. :D

Elég jól elmaradoztunk. De hát van ilyen. Azért ne maradjatok süti nélkül. :)

Az a helyzet, hogy én édesszájú vagyok. Mindig is az voltam. Már nem nagyon eszek cukrot, mert se az életmódomba nem illeszthető bele, se a felmenőim diabéteszes sorát nem szeretném gyarapítani. Ettől függetlenül az édesszáj itt van és sikííít a sütiért. Van nekem önkontrollom, de akkoris.
Néha kell egy jó süti, persze úgy alakítva, hogy passzoljon az adott életvitelhez.

Én most éppen tömegelek (majd ha lesz neki eredménye, akkor arról is írok), és hétvégente meglepem magam meg a bojfrendet egy-egy diétásított (deszépmagyarszó) sütivel. :)

A receptet innen loptam, imádom ezt a blogot, bár nem a diétázók barátja.

Ez azért paraszt sacher, mert nem ...

Tovább Szólj hozzá

süti recept lekvár andibobi

2015. sze 27.

Én, a dagi gyerek

írta: AnitaBobi//WheyHoLetsGo
Én, a dagi gyerek

A gyerekháj nem cuki. És felnőttként még nehezebb megküzdeni a maradványaival - kívül is és belül is.

Számomra ez egy kényes téma. Heves vitába tudok bonyolódni bárkivel ebben a kérdésben. Bár saját gyerekem nincs, de mivel én magam kövér gyerek voltam , eléggé pontosan tudom, milyen dömper kislányként futkosni az ovi/iskola udvarán. Mondjuk a futkosni kifejezés pont túlzás is. Andi életét tiniként nehezítette meg a pubertáson felül még a súlya is, úgyhogy véleményünk mindkettőnknek van. Ez egy meglehetősen személyes bejegyzés lesz, most szólok.

fat-kid-stock-photo.jpg

AnitaBobi: Engem mondjuk gyerekként nem annyira zavart a dolog, legalábbis pont annyira nem voltam tudatomra ébredve, hogy elhiggyem, a gödrök a behízott kézfejemen valóban ...

Tovább Szólj hozzá

kövérség elhízás gondolatok tinédzserkor gyerekkor

2015. sze 07.

Kövér gondolatok, sovány vigasz

írta: MazsiBobi//WheyHoLetsGo
Kövér gondolatok, sovány vigasz

Lassan már a csapból is fehérjeturmix folyik, pedig nem kellene mindenkinek szálkás fitneszmodellnek lennie. Éééés jön a ló másik oldala, mázsás modelleket tolnak az arcunkba: FOGADD EL MAGAD! A kérdés örök: hol a határ? (spoiler: én sem tudom. A normalitás kérdését nagyon híres filozófusok se tudták megválaszolni, úgyhogy tőlem se várjatok választ.)

Normálisnak mondható nő vagyok, alkatot és elmeállapotot tekintve is. A környezetem ezerrel diétázik, én is éltem már 10 kilóval nehezebben, szóval asszem, én is diétáztam már eredményesen. A diéta eredeti jelentését nézve most is diétázom. A wikipédia szerint: „A diéta célja a szervezet megváltozott állapotához igazodó táplálkozás.” Nos, hányósvíruson kívül heti ...

Tovább Szólj hozzá

testkép gondolatok motiváció diéta mazsibobi

2015. jún 24.

Interjú: Egy profi amatőr testépítő a diétáról, versenyről, halogatásról

írta: AnitaBobi//WheyHoLetsGo
Interjú: Egy profi amatőr testépítő a diétáról, versenyről, halogatásról

Tündiről, a kolléganőmről elég hamar kiderült, hogy valahol egy cipőben járunk, mikor már többedik nap futottunk össze a konyhában pontban délután 4-kor, a soron következő étkezésünket majszolva. Aztán az is kiderült, hogy nálam ő ezt sokkal komolyabban gondolja; épp versenydiétán van, majdnem minden reggele pedig az edzőteremben indul. Egy idő után felvetettem, hogy szívesen készítenék vele egy interjút, úgyhogy nemrég az egyik délutáni kaja közben bekapcsoltam a diktafont és faggattam egy kicsit.

...

Tovább Szólj hozzá

interjú edzés motiváció diéta

2015. jún 19.

Frissítő nasi Isztambulból

írta: MazsiBobi//WheyHoLetsGo
Frissítő nasi Isztambulból

Ez a poszt recept és könyvajánló is egyben. Szeretek beszippantódni az épp olvasott könyv világába. Ha Frida Kahlo életrajzot olvasok, tuti lecsusszan egy burrito azon a héten. Most az Isztambuli fattyút bújom Elif Şafaktól, úgyhogy jöjjön egy török ital.

...

Tovább Szólj hozzá

könyv török recept joghurt nasi mazsibobi

2015. máj 18.

Kávés zabcsók :)

írta: AnitaBobi//WheyHoLetsGo
Kávés zabcsók :)

Kajanevekben nem vagyok jó. :) Ez a Valami, amit most sütöttem, leginkább a mézes puszedlihez hasonlít kívülről. Belül meg kávés, kakaós, datolyás, fahéjas...

Tehát ami benne van:

  • 150 g zabpehely
  • 70 gramm csokis protein
  • 2 tojás
  • 15 g kakaópor
  • 1 csomag sütőpor
  • fél teáskanál szódabikarbóna
  • 60 g datolya, amit előzőleg beáztattam
  • fahéj ízlés szerint (sok :))
  • 2 adag kávé (beleborítottam a kotyogósból az egészet)
  • Eritrit, vagy bármilyen édesítő kellhet bele, attól függ, milyen proteint használunk. Kóstoljuk meg a masszát és édesítsük belátásunk szerint.

cymera_20150516_210023.jpg

Nincs más teendőnk, mint az egészet bedobni a késes aprítóba, majd addig pörgetni, amíg a datolyát és a zabpelyhet is apróra darabolja. Vízzel ...

Tovább Szólj hozzá

kávé recept nasi zabpehely datolya

2015. máj 16.

Emberkísérlet - Lássuk mire jó a diéta - Eredményhirdetés

írta: AnitaBobi//WheyHoLetsGo
Emberkísérlet - Lássuk mire jó a diéta - Eredményhirdetés

Gratulálunk, Ön túlélte!

Sőt!

Április elején eldöntöttem, hogy kipróbálom magamon, amit eddig még soha: kiszámolt kalóriás étrendet fogok követni. Egy hónapot adtam a kísérletnek, és bevallom, mivel tudtam, hogy egy hónap a látványos eredményhez elég kevés, végig azon gondolkoztam, hogyan fogom tálalni azt, ha esetleg nem történik semmi, vagy teszem azt kudarcot vall a kísérlet. Viszont semmi ilyesmiről nem lesz szó, ugyanis jelentem, a hipotézisem bizonyítást nyert! :)

Az elmúlt egy hónapban 1600 kalórián éltem, nekem ennyi kell a papírforma szerint ahhoz, hogy ne fogyjak. Ehhez rendeltem egy 1200 kalóriás menüt egy kifejezetten ilyen ételeket szállító helyről, és a reggeli zabkásámmal/ edzés utáni proteinnel turbóztam fel 1600-ra. A heti 3-4 edzést ...

Tovább Szólj hozzá

változás gondolatok diéta étrend