Hazaballagván azon filozofáltam, hogy miért nem hiszek már a tündérmesékben. Miért nem hiszek el embereknek dolgokat, amiket mondanak: tényleg leszokom, holnapra elkészül, csak egy sör, ez nem az aminek látszik, bekapod-lefogysz (ha utóbbit pasi mondja, végképp ne hidd el hehe). Mások pedig annyira…
A gyerekháj nem cuki. És felnőttként még nehezebb megküzdeni a maradványaival - kívül is és belül is.
Számomra ez egy kényes téma. Heves vitába tudok bonyolódni bárkivel ebben a kérdésben. Bár saját gyerekem nincs, de mivel én magam kövér gyerek voltam, eléggé pontosan…
Lassan már a csapból is fehérjeturmix folyik, pedig nem kellene mindenkinek szálkás fitneszmodellnek lennie. Éééés jön a ló másik oldala, mázsás modelleket tolnak az arcunkba: FOGADD EL MAGAD! A kérdés örök: hol a határ? (spoiler: én sem tudom. A normalitás kérdését nagyon…
Sőt!
Április elején eldöntöttem, hogy kipróbálom magamon, amit eddig még soha: kiszámolt kalóriás étrendet fogok követni. Egy hónapot adtam a kísérletnek, és bevallom, mivel tudtam, hogy egy hónap a látványos eredményhez elég kevés, végig azon gondolkoztam, hogyan fogom…
Bő két héttel ezelőtt belevágtam egy napi 1600 kalóriás étrendbe, leginkább azért, mert kíváncsi voltam lesz-e hatással rám, tudom-e tartani, illetve egyúttal leteszteltem mit szállítanak azok, akik ilyen menüt ígérnek. Most, így túl a felén lássuk az eddigi…
Az már remélem senkinek nem újdonság, hogy a sporton túl a megfelelő étrendnek is nagyon nagy szerepe van, amikor az ember változtatni kíván a testén. Az, hogy a kívánt cél eléréséhez mire van szükség, az viszont már abszolút egyéni kérdés.
Én személy szerint nem vagyok…
Ági nem árul zsákbamacskát: edzésben nincsenek kiskapuk, a sikeres fogyásért meg kell dolgozni, de lelkes válaszaival megadja nektek a kellő lökést, ez biztos.
Ágit már legalább 5 éve ismerem. Az utóbbi 1-2 évben –mivel megszűnt a projekt, amin együtt dolgoztunk, megritkultak a…
Egy igazi kuriózum a konyhám faláról! A nagymamámtól kaptam ezt a legalább 40 éves kalóriatáblázatot. Ebből is látszik, hogy a tudatos étkezés nem mai találmány. ;)
Ha elfogyott a lendületed, motivációra van szükséged, hogy a téli álom lustaság után nekikezdj a sportolásnak, vagy csak szeretnél valami olyat olvasni, aminek minden egyes szava emberi, akkor tiszta szívvel ajánlom ezt a könyvet.
Minden sportoló – csinálja hobbiból vagy…
Ha még te is az XL-es ruhák között kezded a nézelődést, holott már rég S-es vagy, olvass tovább.
Amikor elhatározzuk, hogy változtatunk, első perctől kezdve a kitűzött cél lebeg a szemünk előtt. Hátunk mögé hajítjuk a régi képeket, és rohanunk edzeni, jól enni, jól…